Každý by si měl přiznat chybu, pouze politici a velcí manažeři jsou bezchybní, omluvit se a vyvinout snahu k nápravě. Neměli bychom mít přehnané nároky na sebe i na druhé. Je lépe spíše používat svou sebereflexi než směřovat k dokonalosti! Odpustit si své chyby, poučit se z nich a hledat odvahu k řešení, než od situace utíkat!

Pokud se cítíme ve svých problémech bezradní, je dobré je rozmotávat po dílčích krocích. Hledejme odpověď na otázku: „Jaký nejmenší krůček mohu udělat ke zlepšení situace“? Životu musíme dát nějaký řád či pravidla, která se potom musíme snažit dodržovat. Neodsouvat nepříjemné věci do oblasti nekonečna. Snažit se překonat své závislosti, zařadit pohybové aktivity. Stačí pár cviků a a menší procházky, ale pravidelně, minimálně 3 x týdně. Také je třeba najít si čas a komunikovat s partnery, kolegy a dalšími, řešit vzájemné neshody. Pozdravit souseda a člověka se kterým se potkáme. Pochválit a poděkovat. Nezávidět a přát, protože se tak zbavíme negativní energie, která nás každého sužuje. Určitě se potom dostaví spokojenost a možná i štěstí.