1) Stanovte si cíle a priority. Čeho chcete v životě dosáhnout?

 2) Pěstujte kromě práce i jiné činnosti.

 3) V práci se snažte dělat také věci, které mají osobní smysl.

 4) Začněte aktivně působit tak, abyste utvářeli svůj život podle svých představ

 5) Přemýšlejte, jak byste mohli do své práce přenést pestrost 

 6) Dbejte o své zdraví, postarejte se o svůj spánek, přiměřený pohyb, zdravou výživu a
     odpočinek

 7) Nikdy nedávejte v sázku své zdraví kvůli práci

 8) Snažte si snižovat stres doma i na pracovišti

9) Naučte se požádat o to, co chcete, ale neočekávejte, že to vždy dostanete

10) Jeli-li to možné přenášejte odpovědnost a pravomoci na ostatní - nemusíte nést celý náklad na zádech

11) Nepřebírejte břemena, které mají na starosti jiní

12) Nevyžadujte od sebe dokonalost a zbavte se perfekcionismu

13) Naučte se znát omezení a naučte se stanovit hranice pro ostatní

14) Jestliže jde skutečně do tuhého, zkuste se spolupracovníky vytvořit podpůrnou skupinu, v níž se podělíte o své pocity a najdete způsob, jak zmírnit frustraci

15) Naučte si odpouštět, když se dopustíte chyby nebo nenaplníte všechny své představy

16) Je-li to nutné, poraďte se s odborníkem v oboru osobního rozvoje a zvládnutí stresu