Zavřete oči a myslete na něco pozitivního. Vyřazujte ze sebe lásku, vděčnost, soucit a laskavost. Popřejte lidem dobro. Odpusťte těm, kteří vám ublížili a přiznejte se k tomu, co jste udělali. Omluvte se těm, které jste zranili. Respektujte rozhodnutí druhých. Obnovte narušené vztahy, budete silnější. Uvědomte si jaký je váš podíl ve vzájemných konfliktech. Vypusťte z vašich myšlenek a ze srdce zlobu.